Vedligehold din form
Basic Fit
Vedligehold din form
Med 2 ugentlige træninger
Drømmer du om at komme i gang med boksetræning – eller bare holde formen ved lige på en sjov og effektiv måde? Så er Basic Fit det rette sted at starte.
Forløbet er skræddersyet til dig, der enten er nysgerrig på boksning og vil prøve det af i trygge rammer, eller dig der ønsker en enkel, men effektiv træningsrutine som vedligehold.
Træningen kombinerer styrketræning, cirkeltræning, kondition og funktionel træning – alt sammen krydret med bokseelementer, som gør træningen varieret, udfordrende og motiverende.
Basic Fit er derfor det perfekte valg for dig, der vil have en solid base og en god rytme i din træning – uanset om du er nybegynder eller erfaren.
Du får 2 ugentlige træninger på lukkede hold, mulighed for ugentlig vejning, adgang til lukket Facebook gruppe, rådgivning, kostplan samt et start/midt/slut sundhedstjek. Forløbet er på 8 uger. Der er max. 18 deltagere på hvert hold.
NÆSTE FORLØB
Alle hold startes med et kick-off, hvor Bo fortæller om konceptet og det vi skal igennem sammen.
Derudover laves det første sundhedstjek, som indeholder; BMI, blodtryk, vægt, fedtprocent, muskelmasse mm.
Kick-off med sundhedstjek søndag d. 22. marts kl 9-12 for nye deltagere.
Sundhedstjek for gamle deltagere kl 12-14.
Hold 1
Tirsdag kl. 17.30-18.30
Torsdag kl. 17.30-18.30
Basic Fit
Hold Træning
2.195
Kr
8 Uger
-
2 træninger om ugen (lukket hold)
-
Personlig rådgivning
-
Kost og sundhedsvejledning
-
Ugentlig vejning
-
Sundhedstjek (start/midt/slut)
-
Slut test
